Bebida natural para regular os intestinos
A linhaça é a semente do linho (Linum usitatissimum), muito utilizada em culinária. É preferível que se consuma sem casca, triturada, para melhor aproveitamento do seu alto valor nutritivo, pois é rica em fibras, ácidos graxos e proteína. Demais disso, dela se extrai o óleo de linhaça, que é rico em Ómega 3, Ómega 6 e Ómega 9. Devido ao seu alto valor nutritivo é considerado alimento funcional.
A semente de linhaça é considerada um alimento funcional, pois, além de ter suas propriedades nutricionais básicas, tem propriedades preventivas graças aos compostos antioxidantes e anti-cancerígenos.
Para fazer este batido só temos de ter:
– 1 pêssego bem maduro
– 1 iogurte natural açucarado (cremoso)
– 1 caixa de iogurte (como medida) de leite
– 1 ou 2 colheres de sobremesa de semente de linhaça
Bater tudo muito bem no liquidificador e servir bem fresquinho!
Recomendamos um batido diário ao pequeno almoço
Fonte:https://ostrabalhosdamarta.blogspot.pt/
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Source: Teste
