Fortaleça o fígado e os rins com sumo de cenoura e pepino
Fortaleça o fígado e os rins com simples e saboroso sumo natural, sumo de cenoura e pepino. Se quiser ter uma boa saúde ou se já tiver quaisquer problemas associados a estes dois órgãos importantes, estamos certos de que este sumo de cenoura e pepino para fortalecer o fígado e os rins vai ajudar.
Benefícios da cenoura para o fígado e os rins
O que todo mundo sabe sobre cenouras é que elas nos ajudam a bronzear a pele. Mas, você também pode gostar de saber que, segundo a OMS (Organização Mundial de Saúde) e de acordo com um relatório publicado no “World Cancer Report” de 2014, as cenouras nos ajudam a prevenir diferentes tipos de cancro.
As cenouras contêm mais de 25% de falcarinol, um composto que protege este vegetal do ataque de fungos e que age como um escudo contra o desenvolvimento de certos tipos de tumores.
É rica em vitaminas A, B, C e E, minerais e antioxidantes potentes que melhoram a função do fígado e rins.
Se comermos cenouras cruas elas nos fornecerão enzimas apropriadas que cuidarão do nosso sistema digestivo.
A cenoura, também ajuda a tratar a constipação, purifica o intestino de toxinas e promove a absorção adequada de nutrientes. Por haver menos elementos nocivos na corrente sanguínea, favorecemos o fígado e rins funcionam melhor.
Esta informação é muito interessante: as cenouras são ricas em água e por isso, graças aos seus antioxidantes, seremos capazes de evitar a formação de pedras nos rins.
Têm potássio e fósforo, dois minerais revigorantes que nos fornecem energia.
Benefícios do pepino para o fígado e os rins
Você tem pepinos em casa? Eles são frescos e de agricultura orgânica? Então, além de dispor de um vegetal refrescante e delicioso você estará cuidando de sua saúde.
Os pepinos são compostos de 95 por cento de água, o que os torna um alimento ideal para cuidar da saúde renal como dentre os melhores diurético naturais que existem.
Os pepinos são da mesma família das abóboras, vegetais muito saudáveis para o fígado e os rins que fornecem vitaminas, antioxidantes e minerais.
Os pepinos contêm um flavonoide anti-inflamatório não esteróide chamado fisetina que também previnem o envelhecimento cerebral, é muito saudável para combater a esteatose hepática e outros processos inflamatórios.
Todos os alimentos ricos em antioxidantes nos permitirão reforçar o tecido dos órgãos, para lutarem contra o ataque dos radicais livres e, ao mesmo tempo, melhorar os processos de purificação das toxinas.
Os pepinos contêm vitamina C, betacaroteno, flavonoides e quercetina, um antioxidante que nos protege contra várias doenças cronicas.
Outros dados que nós amamos sobre os pepinos é que eles são muito pobres em calorias. Por esta razão, é comum fazerem parte de qualquer dieta para a perda de peso, devido a sua alta taxa de fibras solúveis.
A fibra solúvel serve para criar um tipo de gel que, além de limpar os intestinos, nos ajuda a sentirmos saciedade. Isto fará com que a ingestão de gorduras fique regulada e, assim, protegemos nossa saúde hepática.
Suco de cenoura e pepino para fortalecer o fígado e os rins
Ingredientes
1 pepino
2 cenouras
1 colher de chá de salsa (5 g)
Um copo de água (200 ml)
Sumo de meio limão
Preparação:
Limpar bem o pepino e as cenouras. Depois, descascar e cortar em pedaços pequenos para facilitar o processamento posterior.
Agora, pegue o sumo de meio limão, que fornece antioxidantes e vitamina C, cuidando ainda mais a saúde de nosso fígado e rins.
O que fazer a seguir? Coloque uma pequena quantidade de salsa. Ainda que seja verdade que seu sabor é um pouco intenso, é uma planta medicinal muito apropriada para cuidar de nossos rins.
Por último, precisamos carregar todos os ingredientes no liquidificador junto com o copo de água. Misture bem, a fim de conseguir que o suco fique homogéneo.
Em que horário teremos que tomar este sumo de cenoura e pepino? Pela manhã, poderá complementá-lo com uma torrada de pão de centeio com um pouco de azeite e um ovo, obtendo assim, um café da manhã rico em fibras, vitaminas e um pouco de proteínas.
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Source: Teste
