Prática que trabalha respiração e movimentos é recém-chegada ao mundo fitness e ajuda a perder peso, definir a musculatura e acalmar a mente; aulas de Superioga e Hatha Vinyasa são novidades na Spin’n Soul Campinas
Quem diria que o yoga, que remete a uma prática zen, seria um aliado da boa forma? Muito mais do que entender tudo isso é experimentar o que 50 minutos de aula podem proporcionar. É possível exercitar o corpo e refrescar a mente ao mesmo tempo para aproveitar uma vida ativa.
A procura aumentou bastante agora no verão já que a preocupação com o físico aumenta. Para atender quem quer saúde e paz de espírito Fernanda Cunha, empresária da Spin’n Soul Campinas lançou este mês a modalidade Soul Yoga na unidade do Cambuí. “As pessoas têm adorado a ideia de unir exercício físico e mental, e os resultados são incríveis. O Superioga, por exemplo, prevê uma queima de até 800 calorias por treino, fora a leveza na alma que as posições e a respiração adequada te proporcionam”, ressalta.
O yoga é um conceito que consiste em religar o ser humano à sua essência, e a técnica mescla o uso de diversas posturas corporais que são os chamados ásanas e a respiração. Dentre os diversos tipos estão o Superioga e o Hatha Vinyasa, ambos oferecidos na Spin’n Soul, na modalidade Soul Yoga - com séries intensas que aumentam o condicionamento físico, concentração, força, flexibilidade e tônus muscular. E os benefícios vão além, como aponta uma pesquisa feita no Canadá de que o yoga melhora até as funções e os níveis de energia do cérebro.
O Superioga, conhecido por ser um yoga moderno, é dinâmico e inovador. É um método de fortalecimento físico e mental com séries próprias, dinâmica e permanência nos ásanas (posições do yoga) e intenso nas repetições alinhadas a respiração. São séries estimulantes e desafiadoras.
O Hatha Vinyasa é uma aula fluída e dinâmica que une o hatha yoga (clássico) com a intensidade do ashtanga vinyasa (praticado em séries fixas de posturas). A aula oferece sequências inteligentes sincronizando posturas que trabalham o corpo físico, mental, emocional, energético e espiritual com o movimento da respiração.
“O que diferencia uma modalidade da outra é a composição de séries características de cada uma. Ambas contribuem com o equilíbrio da mente, elevam o nível de energia e saúde do corpo, aumentam flexibilidade, força, e melhoram a postura diária”, explica Fernanda Cunha.
Em alta para todos os públicos, o yoga oferece, definitivamente, uma forma de conduzir a vida com mais leveza e equilíbrio para ter condicionamento físico, bem estar e felicidade.
Soul Yoga – Spin’n Soul
A mais nova modalidade da Spin’n Soul Campinas – Soul Yoga – é estruturada na forma pay-per-use, em que as aulas podem ser compradas e usadas da forma como o aluno preferir, sem a necessidade de pagar mensalidade.
São dois estilos: Superioga e Hatha Vinyasa – salas confortáveis para até 12 alunos/ turmas todos os dias da semana / duração 50 minutos.
Os mats e as toalhas de rosto são emprestados para os alunos.
A unidade aceita o cartão Gympass.
Serviço
Spin’n Soul Campinas – Rua General Osório, 2128. Cambuí – Campinas-SP
(19) 3295-373
Funcionamento: segunda a quinta – 6h às 22h/ sexta – 6h às 21h/ sábado e domingo – 8h30 às 13h30
Instagram: @spinnsoul_campinas
Facebook: Spin’n Soul Campinas