4 mitos e verdades sobre ganho e perda de peso no inverno
O inverno já está aí e, com ele, começam as mudanças de hábitos: mais comilança…
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Consumo de creatina tem benefícios para ganho de energia; especialistas recomendam acompanhamento profissional
A creatina é um dos suplementos nutricionais mais conhecidos no meio esportivo -- desde os…
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Crossfit e musculação ajudam no ganho de massa muscular, mas têm indicações diferentes
O crossfit e a musculação são aliados de quem deseja ganhar massa muscular. Porém, é…
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Liderança – O que eu ganho com isso?
Se você quiser realmente ter sucesso em motivar, influenciar e entusiasmar as pessoas, precisa descobrir…