Fisioterapeuta dá dicas para manter a massa magra nas férias
Com as férias batendo à porta, damos uma "laceada" na rotina, comemos mais e não…
Dicas
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5 alimentos para manter a massa magra
1. Ovo Contém albumina, proteína que auxilia a recuperação das fibras musculares. Também possui leucina,…