Crossfit e musculação ajudam no ganho de massa muscular, mas têm indicações diferentes
O crossfit e a musculação são aliados de quem deseja ganhar massa muscular. Porém, é…
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Dicas
Fisioterapeuta dá dicas para manter a massa magra nas férias
Com as férias batendo à porta, damos uma "laceada" na rotina, comemos mais e não…
Receitas
Massa de batata para salgadinhos
Ingredientes 2 xícaras (chá) de leite 2 xícaras (chá) de farinha de trigo 2 batatas…
Dicas
5 alimentos para manter a massa magra
1. Ovo Contém albumina, proteína que auxilia a recuperação das fibras musculares. Também possui leucina,…
Receitas
Massa fantástica de panqueca
Ingredientes 2 copos de leite 2 1/2 xícaras de farinha de trigo (ou quanto necessário…